專屬方案 030

MAT SCHEDULE

日隙動作教室

找到適合的強度，也找到教室裡的一張墊位。

用瑜伽墊跑道、體位剪影與剩餘墊位，直接讀懂課表。

今晚流動瑜伽剩 2 墊

教室讀數

8 墊
瑜伽小班
4 床
器械小班
50 min
單堂時間

今日墊位

FLOW-19晚間流動瑜伽呼吸串連、站姿與緩和伸展19:00・剩 2 墊
REF-20器械皮拉提斯入門基礎控制、核心與器械安全20:30・剩 1 床
查看外部即時課表
教室導航

動作安全

受傷、孕期或有特定健康狀況者，請先諮詢醫療專業並告知老師。

選班入場

  1. 1看強度依經驗與身體狀況挑課。
  2. 2外部選班前往合作系統保留墊位。
  3. 3提早到場首次上課提前 10 分鐘報到。